Йога във Варна

„Тялото е твоя храм. Пази го истинско и чисто за душата която го обитава.“ Б.К.С. Айенгар

Какво е йога?

Думата йога в превод от санскрит означава „ свързвам „ , „ прикрепям „ , „ насочвам вниманието „ , „ използвам „ , „ прилагам „
Още означава обединение или приобщаване, обединяване на нашата воля с тази на Бог. Този стремеж към сливане с божественото предполага дисциплина на интелекта, ума, емоциите, волята, душевно равновесие, което дава възможност да се гледа спокойно на живота във всичките му аспекти.
Според твърденията обособяването на йога като самостоятелна система е извършено от Патанджали ( 2-3 век пр. н. е. ), но началото на йога е неустановено и се губи далеч по – назад във вековете. В този ред на мисли интерес представлява легендата за произхода на тази система: В една пещера, край Индийския океан, бог Шива учел своята съпруга богинята Парвати на хата-видиа – науката за тайнствените техники на хата йога, включващи асаните – чиято практика била запазена само за индийските богове. Веднъж една риба, омаяна от мелодичния глас на бога, наблюдавала тези странни упражнения. Сторило и се толкова интересно, че започнала да ги прави и тя. Извършвайки ги, рибата претърпяла коренна промяна – превърнала се в човешко същество. Това бил първият йогин с името Матсиендра, което в превод от санскрит означава „риба прави човек”. Матсиендра изучавал в голяма тайна тези техники, които през вековете се предавали от учител на ученик. Така легендата твърди, че йога преподавана от бог Шива на неговата съпруга, била разпространена чрез една риба, превърнала се в човек. Това се отнася най-вече за хата йога – йога на тялото, на физическото и умствено здраве.
Човек който следва пътя на йога се нарича „йогин”.
В Бхагавадгита – най-авторитетния труд по философията на йога, значението на йога се обяснява като освобождение от съприкосновението със страданието и скръбта. Там се дават и други обяснения на термина йога и се набляга на карма йога ( йога на действието). Там се казва: „ Само действието е твое право, никога плодовете му. Нека никога плодовете от действието не бъдат твой мотив и никога не преставай да действаш. Работи в името на Бога, изоставил всички егоистични желания. Не се засягай от успех или неуспех. Тази уравновесеност се нарича Йога.

Виняса йогата е стил йога при който има преливане от поза в поза като движението е
синхронизирано с непрекъснато дишане. Виняса йога произлиза от Ащанга йога където обаче
асаните вървят в точно определена последователност. Във Виняса практиката инструктора сам
структурира комплекса и последователноста на позите. Движението съчетано с дишане и фокусиране
на погледа (дрищи), целят практикуващия да постигне медитация в движение.

Йогата за отслабване.
Комплекса по йога за отслабване включва динамични, статични и балансиращи пози, които работят
върху проблемните зони на тялото, талия, ханш, бедра, стягат ръцете и оформят коремните мускули.
Редовната практика ускорява метаболизма, подобрява перисталтиката и регулира хормоналната функция.
Комплекса е подходящ за хора от всички възрасти.

Йога е изградена от 8 етапа:

1. Яма-това са всеобщи морални заповеди
2. Нияма-самопречистване чрез дисциплина
3. Асана-поза
4. Пранаяма-контрол върху дишането
5. Пратяхара-оттегляне и освобождаване на ума от външните обекти и сетивата
6. Дхарана-концентрация
7. Дхяна-медитация
8. Самадхи-състояние на свръхсъзнание, постигнато чрез вглъбена медитация, в която индивида става в едно с обекта на медитацията си-Параматма или Всемирния дух.

График на Йога практиките във Варна